电脑族上班族养目护眼秘笈 - 飞华健康网

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          电脑族上班族养目护眼秘笈

          发布时间: 2017-09-11 编辑:20520

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          在古代,人们就非常重视眼睛的保护。通过历代的实践和摸索,总结出了保护眼睛的有效方法。

          以下养目护眼的4种方法,可有效?#33322;?a href="http://zzk.fh21.com.cn/symptom/detail/6621.html" target="_blank">眼疲劳,改善视力,特别?#35270;?#20110;经常阅读和写作、用电脑的上班族和中?#22799;?#20154;。

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          护眼方法一:远眺按摩法

          每日?#31185;穡?#22312;空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,?#32531;?#31361;然睁眼,极目远眺;平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻?#21363;?#24320;始,从上到下环状按摩眼眶,?#32531;?#30504;动20次。

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