晚上九点之后别做这些事情 - 飞华健康网

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          晚上九点之后别做这些事情

          发布时间: 2017-12-04 来源:飞华健康网 编辑:20540

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          别玩?#21482;?/strong>很多人会利用晚上的时间躺在床上玩?#21482;?#28216;戏、看新闻,或者和朋友煲个电话粥,这不仅不能令人放松,反而会导致更加疲惫。美国《预防》杂?#31350;?#30331;的一项最新研究显示,晚上9点后只要人们使用20分钟智能?#21482;?#23601;会明显提高疲?#36864;?#24179;,甚至会影响第二天工作中注意力的集中程度。英国一项针对2000人的调查则发现,50%的人每晚上床后,至少有一个半小时?#32654;?#19978;网,从而推迟了性爱?#36864;?#35273;时间,减少了夫妻间的交流和沟通,夫妻感情有可能因此被破坏。因此,每天晚上9点后最好关掉?#21482;?#25110;者让?#21482;?#36828;离卧室。

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